Ülkemizde özellikle son 10 yılda yüz binlerce insanın tercih ettiği Maurers zayıflama hapıyla sağlıklı kilo verebilir, daha genç bir görünüme kavuşabilirsiniz.

Zayıf insanların daha uzun süre yaşadıklarına dair bir bilimsel bulgu olmasa da ideal kiloda olmanın hem fizyolojik sağlık hem de psikolojik sağlığı olumlu etkileyerek hücresel yaşlanmayı geciktirdiği bilinmektedir. Elbette bu süreçte kilo verilecekse sağlıklı bir yöntem seçilmiş olması ve ideal ağırlığa ulaşıldığında kilo kontrolünü devam ettirmek çok önemlidir. Peki kilo vermek gençleştirir mi?

Hücresel Yaşlanmada Kilo Verme

Bir bedenin yaşlanması aslında hücrelerin zamanla yenileme ve onarım yeteneğindeki azalmaya bağlı olarak yapısal ve işlevsel fonksiyonlarını tam anlamıyla yerine getirememesi durumudur. Örneğin deri hücrelerinin elastikiyetini kaybetmesiyle kırışıklıklar meydana gelirken, sinir hücrelerinin fonksiyonlarını tam yerine getirememesiyle unutkanlık gibi durumlar ortaya çıkar.

Obezite olarak nitelendirilen beden kütle indeksinin 30’dan büyük olması durumu, hücre yapısının daha çabuk bozulmasına ve dolayısıyla yaşlanmanın daha hızlı gerçekleşmesine sebep olur. Bu nedenle sağlıklı kilonuzda kalmanız yaşlanmanızı geciktirecektir. Beden kütle indeksinizin 18,5 ile 24,9 arasında olması rehberlerce normal olarak kabul edilir. Mevcut kilonuzu (kg cinsinden) boyunuzun (m cinsinden) karesine bölerek beden kütle indeksinizi hesaplayabilirsiniz.

Kilo Verirken Sağlıklı Beslen

Kilo verirken bunu sağlıklı yollarla yapmanın daha da önemli olduğu çalışmalarca gösterilmektedir. Sağlıksız zayıf olmak emin olun sizi gençleştirmeyecektir. Kilo vermenin yanı sıra sağlıklı beslenmek DNA hasarını direkt önleyerek, telomer uzunluğunu artırarak yaşlanmanızı geciktirecektir. Böylelikle kilo vermek gençleştirir mi ? Sorusuna yaşlandırmayı geciktirdiği yönünde yanıt verilebilir.

Genç Kalmak İçin Beslenme İpuçları

• D vitamini alımınızı önemseyin. D vitamini vücutta birçok kimyasal tepkimede görevlidir. DNA korunması için de çalışan mikro besin ögelerinden biridir. Bu nedenle güneşe yeteri kadar çıkın ve balık, yumurta gibi kaynaklardan gereksinimlerinizi karşılayın.
• A, C, E vitaminlerini de ihmal etmeyin. Özellikle C vitamini vücutta depolanamadığından günlük olarak yeterli miktarda tüketilmelidir. Turunçgiller, kivi, yeşil yapraklı sebzeler C vitamini almanızı sağlayacaktır.
• Omega – 3 eksik olmasın. Haftada 2 kez balık tüketiminin omega 3 gereksinimi karşılamada yeterli olduğu ve omega 3 yağ asidinin hücre yenilenmesinde büyük önem taşıdığı bildirilmektedir.
• Yeşil çay yüksek flavanoid içerir. Flavanoid vücutta antioksidan özellik göstererek serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini önler. Bu sayede hücrelerin yapısını ve fonksiyonu korur, yaşlanmayı geciktirir. Üzüm ve diğer kırmızı meyveleri de beslenme rutininize katarak flavanoid alımınızı artırabilirsiniz.

Sizler de hızlı ve etkili zayıflama yöntemi arıyorsanız Maurers’i deneyebilirsiniz.